魔族户外

行程参考

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DayO：成都集合

车程约：0公里，海拔：500m,食：自理，宿：自理 

今日主题：成都集合

今天欢迎大家来到天府成都，大家从全国各地前往成都，晚上大家可以成都自 由活动，吃火锅，擔串串，约美女，会帅锅！

推荐玩法：市内（宽窄巷子、锦里、武侯祠、人民公园喝茶、熊猫基地），周 边（都江堰、青城山、乐山大佛、峨眉山）

推荐吃法：火锅（蜀九香、蜀大侠、小龙坎、月满大江），串串（钢管厂、袁 记串串），特色小吃（龙抄手、赖汤圆、双流老妈兔头）仅供参考。

下午旅行社会统一短信通知第二天司机的电话和车牌号以及部分注意事项，大 家注意保持手机畅通。

① 司导会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚 未接到司导的通知，请联系客服确认。

② 建议客人采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源 比较匮乏，不容易买到。

Day1：

成都 -- 巴朗山 -- 四姑娘山景区--丹巴（240km） 宿：丹巴

车程约：240 公里，海拔：3000m，食：AA 或自理

今日主题：卧龙、巴朗山、四姑娘山

8:00 左右司导到酒店接大家出发（市区三环外的需要到司导规定的指定地点集合），经都江堰、映秀、卧龙、翻阅巴朗山，到达四姑娘山镇，镇上吃午餐后，进入景区游览，四姑娘山景区游览时间4小时左右，出景区后乘坐观光车返回酒店入住或自由开展其它活动，从四姑娘景区游览结束后，前往丹巴入住。

小提示：四姑娘山景区有3条沟，我们游览双桥沟，另外的沟是开展户外运动的，不适合旅游观光

DAY2:

丹巴-塔公草原--墨石公园--鱼子西看日落--新都桥镇

今日主题：丹巴、墨石公园、鱼子西、新都桥、塔公草原

出发，今日风景绝美，经丹巴前往墨石公园，中途经过中路藏寨，在时间充裕情况下，可停留参观，午餐后，进入墨石公园景区，游览时间大概3小时左右，游览结束车观塔公草原去鱼子西看日落，看日落结束后抵达新都桥镇入住。

Day3：

新都桥--理塘--稻城--香格里拉镇（450km） 宿：香格里拉镇

车程约：0公里

海拔：4600m

食：AA或自理

宿：香格里拉镇

今日主题：波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海、洛绒牛场 

晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后，先后翻越剪子弯山（海拔 4659 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、传说中的龟兔赛跑--兔儿山（海拔 4600 米）和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔 4500 米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县（海拔 4000 米），盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉——稻城亚丁，晚上直接入住亚丁景区门口的香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩。

车程约：380 公里，海拔：2980m，食：AA 或自理，（师傅餐由客人平摊）宿：香格里拉镇或稻城县

今日主题：藏式民居、雅江、剪子弯山（海拔 4659 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、世界第一高城-理塘（海拔 4014 米）、毛亚坪草原、海子山（海拔 4700 米）、稻城白杨林、稻城尊胜白塔、稻城红草地

Day4：

亚丁景区一日游（0km） 宿：香格里拉镇或稻城县城

车程约：0 公里，海拔：4600m，

食：AA 或自理，（师傅餐由客人平摊） 

宿：稻城

今日主题：波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海、洛绒牛场

早起用完早餐之后，司机开车直接送大家到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，购买亚丁景区观光车 120 元/人自理，进入景区，开始浪漫香格里拉之魂--亚丁景区的游玩。考虑到大家的体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程 50 元/人，往返 80 元/人，自理）到落绒牛场，从牛场到牛奶海，7 公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后，有时间的亲可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。结束一天的游览之后，大家可以出景区前往停车场，我们司机会在停车场接大家前往酒店住宿。

Day5：

稻城--海子山--兔儿山--理塘--巴塘--芒康

一早从稻城出发，前往桑堆的途中可以拍摄红草地（该景点为季节性景观，只有在每年的九月中旬到十一月上旬才能看到红草，此处有当地人收费，需自理），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是非常漂亮的一道美景。之后再次翻越海子山自然保护区（平均海拔4500多米），在理塘休息后，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战，今天将正式进入西藏界。晚上抵达芒康入住。

Day6：

芒康--东达山--左贡--七十二拐--八宿

早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（3940米），东达山（5135米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。

Day7：

八宿--然乌湖--米堆冰川--波密

早餐后，从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星——然乌湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。游览后继续前行，经过然乌下湖，抵达波密县城入住。

Day8：

波密--古乡湖--通麦--鲁朗--色季拉山--林芝

波密--古乡湖--通麦--鲁朗--色季拉山--林芝

Day9：

林芝--巴松措--拉萨

林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 前往【巴松措景区】——也叫措高湖，藏语意为绿色的水，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教有名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。后穿过米拉山隧道继续前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

Day10：

拉萨--羊卓雍措--拉萨（200KM）宿：拉萨

今天是我们到达拉萨的第一个早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃过美美的早饭，一起出发前往羊卓雍措，迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍措，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。中午在羊湖吃个午饭，下午们返回拉萨。到此，川藏线 10 天行程就完美结束了，报名川藏线10日游的小伙伴行程就在此结束了 ，报名川进青出的小伙伴继续进行后续行程。

Day11/12：拉萨自由活动（OKM）

车程约：0公里 

食：AA或自理 

宿：拉萨当地舒适酒店

行程亮点：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街 

今天大家可以睡到自然醒，拉萨的光照时间长，一觉醒来，阳光已经投过窗台 洒在了你的脸上，不慌不忙的起床洗漱，吃一个拉萨的早餐，再去去布达拉宫 朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街购物，买珠子、菩提，下午有空可以 到光明甜茶馆和甜茶，聊天消遣，感受拉萨的慢时光！完美的拉萨两日游安排, 每天大家自行回到酒店住宿休息，两天后我们将告别拉萨，启程出发青藏线！

Day13：拉萨一纳木错一那曲一安多（585km）

车程约：585公里

海拔：4500m,

食：AA或自理

宿：安多当地舒适酒店标间 

行程亮点：圣湖纳木错、羊八井、申格里贡山（海拔4881米）

今天正式进入青藏线行程，经过十多天的适应，都应该对高海拔地区比较熟悉 了，青藏线整体海拔在4000以上，比川藏线要高。从拉萨出发前往纳木措， 途经世界上最高的地热温泉一羊八井。在纳木错湖的东南端扎西半岛被延伸到 湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死 相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错因念 青唐古拉山的倒映而美丽动人。游览完纳木错湖，我们吃完午饭，启程出发前 往安多，今天晚上在安多休息。

Day14：安多一可可西里一唐古拉山一格尔木市（690KM）

 车程约：690公里

海拔：2200m,

食：AA或自理

宿：格尔木市酒店标间

行程亮点：羌塘无人区、可可西里自然保护区、唐古拉山（海拔5231米）、沱沱河、风火山（海拔5010米）、昆仑山（海拔4767米）

早上从安多出发，沿途欣赏美丽的羌塘草原风光。穿越可可西里无人区，这里 的景色将带给你极具震撼的体验，原始高原的自然风貌，运气好的话可以看到 藏羚羊，欣赏奇特的高原风光，观看成群结队的野生动物，翻越念青唐古拉山 的現口（海拔5231米）抵达沱沱河镇，继续前行，翻越昆仑山，抵达格尔木 市，今晚我们入住格尔木市，格尔木相对物资资源丰富，大家可以约西北羊肉 串，吃烧烤了哟

Day15：格尔木--都兰一茶卡盐湖一茶卡（490KM）宿：茶卡镇 

车程约：490公里

海拔：3190m,

食：AA或自理

宿：茶卡镇酒店标间 

行程亮点：茶卡盐湖

早餐后从格尔木出发，途中欣赏柴达木盆地，沙漠縁洲，戈壁风光奇景，茫茫 无边的戈壁滩，寸草不生，毫无生气，但凄凉的画面却展现出绝美的风光，笔 直的公路穿行在茫茫沙漠，似乎永远走不到尽头，让人叹为观止，大约中午的 样子抵达茶卡盐湖景区，大家在茶卡吃完午饭，下午游览中国的天空之境一茶 卡盐湖，游览茶卡盐湖结束后直接入住茶卡镇（根据淡旺季住宿情况，可能调 整为大水桥或青海湖）

Day16：茶卡镇一青海湖一西宁（280KM）

 车程约：280公里

海拔：2295m,

食：AA或自理

宿：西宁（自理） 

行程亮点：青海湖

早餐后，我们从茶卡镇出发青海湖，大约70公里即可抵达青海湖，开始游览中 国最大的内陆湖一一青海湖，沿湖环行，每年七八月份是油菜花盛开的季节， 花和水的完美结合，美不胜收，游览青海湖之后继续出发，到达青海省省会一 西宁市。青海省是我国多民族聚居地区，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等 二十风个民族在漫长的历史岁月中创造了修饰悠久的历史和灿烂的文化，形成 了独具特色的民俗风情。大概下午到达西宁。

今天在西宁散团，结束我们愉快的旅行，漫长的16天川进青出之旅，在此画上 圆满的句号，大家做好完团交接工作，大家各自回家，希望我们下次再见，吉 祥如意，扎西德勒！

服 务 标 准

service standard

费用包含Contains items

1、交通：行程内标明用车（5-7座SUV、7-9座商务车）根据最终报名人数选用相应 大小的车，保证一人一座，不提供座次要求；散客拼团全程可能非同一台车，中途可 能会换车换导，请知悉！（客人行李箱最大不能超过26寸）

2、导游：全程无专职持证导游，司机兼向导。

3、 酒店包含 行程所列住宿地15晚住宿，每人1床位

4、保险：包含 旅游意外险;

5、赠送旅游三件套（头枕、耳塞、眼罩）1人1个、氧气瓶1人1瓶、；

（注：行程所列赠送项目因任何原因不参加，费用一律不退，也不换等价项目）

费用不含Cost does not contain

1、 大交通：全国各地至成都、拉萨至全国各地的大交通不含；

2、 用餐：全程不含餐，餐费需队员AA,司机与队员一同用餐，但不参与AA；

3、 景点门票及其观光车：亚丁景区门票146 观光车120右人，泸定桥门票10/人,米堆冰川门票50,羊卓雍错60,青海湖 门票100,茶卡盐湖60,纳木错120.

4、 其他：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不 可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、 饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上〃费用包含〃中不包含的其它 项目。

出团通知：我们会在出发前一天18点-21点之间，短信通知每位队员集合时间 地点、司导电话、车辆号牌等重要信息，收到短信后请及时回复。

游客须知

1、 团队在游览过程中，如客人或团队擅自脱离我公司导游而跟其他无关人员前往行程 以外景点，则视为客人或团队违约，相关费用不退，我公司有权终止该客人或该团的一 切接待活动,并对客人或团队所出现意外情况不承担任何责任。

2、 遇人力不可抗拒因素（如：政府行为、天气、航嶼误、取消、管制、故障等）造 成行程延误或产生的其它费用，我社概不负责，此类费用由客人自理自费。我社在保留 景点不变的情况下有权调整行程和住房。旅行社可以在不减少景点的情况下根据情况调 整游览景点的先后顺序。

3、 本行程位于高海拔地区，故只接待身体健康的人士，在团队行程中因个人健康原因 而出现的人身伤亡由游客自理,与我社无关。

4、 关于购物店定义：沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、酒店、高原缓冲服务区内设 有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产（包括但不限于牛肉、藏药、银饰品、 玛瑙蜜蜡等等）、预防/缓解高反用品等贩卖摊点，高原补给服务站有工作人员普及高 原反应防范知识等，当地藏民向游客兜售商品等等，均不属于旅行社安排的购物店范围， 非我社控制，请梯吴解。

关于自费项目：沿途景区配套设施，交通摆渡车（观光车、电瓶车等等），小门票，不 含的餐食住宿等等属于客人未包含的自理项目，不属于旅行社或导游推荐自费项目，请 不要误解。若因此造成的投诉我社均无法受理，敬请理解！

5、 关于宗教：甘孜州地区为藏传佛教圣地，景区景点以及寺庙内均有法物流通处，请 尊重当地民风民俗，根据自身信仰自愿消费。

6、 请珍重少数民族风俗习惯和宗教信仰，和睦相处，谨言慎行；晚上外出自由活动不 要太晚，最好结伴而行；

7、 外出旅游，安全第一，旅游途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。团友 之间相互关照，少数服从多数。自由;舌动，请注意人身及财产安全；

8、 旅行社对游客不承担监护权，游客须自行保管自己贵重物品（请随身携带并妥善保 管好贵重物品及证件；）,如游客因自身原因遗失物品，责任自负。旅行社及导游有义 务协助寻找或报案，但不负责赔偿。请在每次离开酒店和用餐地点前仔细检查自己的贵 重物品，以免丢失；

特别提示hot tip

1、 安全提示：参团旅游的上车前、下车后，均为自由活动和自主游览时间，请您注意保护自身人生安全及财物安全，请入 住酒店后不要擅自或单独外出，不要轻信陌生人，不贪图小便宜，警惕上当受骗！

2、 特别说明：四川的大部份景区内，包括5A景区都有其景区的配套商业服务，即每个景点都会有当地特色的旅游纪念品、 朝佛纪念品和当地特产、小吃等商店或摊贩在出售相关商品，有些景区的讲解员还会为游客推荐解说，此类景区配套商业 活动并非我旅行社指定的购物场所，请您根据自身所需谨慎选购，记得索要发票；

3、 关于旅游意外险①本社所有跟团游产品均包含免费赠送的旅游意外险1人1份；此险需要游客在报名时及时提供出行人 真实有效身份证件信息（身份证/护照等）交由旅行社及时购买后方可生效。关于旅游意外险的生效时限：行程出行当日统 一集合出发后立即生效

醐遇游客坚持拒绝在出行前提供真实有效身份信息的，本社有权拒绝接待，敬请理解！

4、 如游客中途擅自离团，未产生的所有费用不退（包括往返飞机、门票、住宿、车费、餐费、导游服务 费），则视为游客单方面违约。

游客中途离团或退团，视为自动放弃行程，合同协议终止，保险时效自动失效，未产生费用不退，若给 旅行社增加费用的，旅行社有权要求游客补偿或赔偿损失。

5、 如遇人力不可抗拒因素〈如;地震、泥石流、塌方、大风冰雹、堵车或交通管制等〉危及游客人身、财产安全或非旅行 社责任造成的意外情况，旅行社不得不调整或变更旅游合同约定行程安排时，旅行社应当向游客做出说明。由此造成的多 余增加费用或损失由客人自理；若造成景区景点减少，本社不承担相关责任；因道路交通事故造成游客人身伤害和财物损 失，按照《中华人民共和国道路交通安全法》进行赔偿和处理

6、 请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》。旅行社以游客所填写的《旅行社服务质量跟踪调査表》作为旅游服务 质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出 与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。

7、 因感冒、发烧病症会在高原地区加重，并且会诱发高原反应现象并导致高原反应加重而危及生命, 所以不建议患有这些病症的客人参加此行程。

8、 旅行社免责申明：本行程不适宜孕妇、婴儿等特殊人群；及心、肺、脑、肝、肾有明显的病变， 以及严重贫血、患有高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴呆、 精神疾病、身体残疾、智力缺陷或障碍、癌症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病的客人出 行，如有类似病史自己权衡，一切后果自己负妬 如隐瞒病史不报，由此引发的一切后果，由游客 本人及家属自行承担，并且如给旅行社带来损失，由游客和家属对旅行社进行赔偿。敬请知晓！为 了您和他人的健康及安全，以上特殊人群或患有以上疾病的朋友我社无法接待，敬请理解！也请游 客切勿故意隐瞒病情造成不可预计的后果！

高原须知

因川青藏特殊的高原环境，每个人可能会发生高原反应等并发症状，因此，到稻城亚丁 旅游之前一定要去医院作身体检查，在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下，才 能启程。

我社概不承担，因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任。可协助其报旅游保 险。

•不适宜到川青藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血 压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严 格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力 较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在 高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境， 肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器 岀现疾患，便会使病情进一步加重。如果你不清楚自己是否能参与稻城亚丁的旅行活 动,建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

•出行前24小时内无严重酗酒行为（导致影响意识判断）

•出行期间为高海拔地区，饮酒有可能引起严重高反，有饮酒嗜好的不建议行程期间饮酒。

•进入高原途中注意事项（重点）

（1） ,应尽可能预备氧号口防治急性高原病的药物，需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。由于高 原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸 道感染都有可能促发急性高原病。

（2） .在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、 呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外， 应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

（3） .在各景区期间，我司安排景区自由行，其身体负荷不宜过重，请量力而行。尤其是夜晚睡觉时，有不舒服症状及时找酒店处理，我司不承担高反带来的一切损失及 赔偿责任。

（4） ,必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显， 应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧, 并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。